13岁女孩爱吃零食212斤患糖尿病，青少年肥胖敲响警钟

女孩体重212斤确诊糖尿病，不良饮食习惯成主因

• • 1. 湖南一名13岁女孩体重高达212斤，因爱吃零食、喝含糖饮料，近期被确诊为2型糖尿病。
• • 2. 女孩日常饮食以高热量零食为主，如薯片、巧克力、奶茶等，几乎不摄入蔬菜水果。
• • 3. 长期缺乏运动，放学后常久坐玩手机，导致体重飙升，出现多饮多尿等症状。
• • 4. 医院检查显示其血糖值远超正常范围，糖化血红蛋白高达11%，确诊糖尿病。
• • 5. 医生表示，近年来青少年糖尿病患者增多，肥胖和不良饮食是主要诱因。

青少年糖尿病危害大，需重视早期预防

青少年2型糖尿病通常与肥胖密切相关，若不及时干预，可能导致心脑血管疾病、肾功能衰竭等严重并发症。该女孩的案例在临床上并非个例，许多孩子因家长溺爱、缺乏健康意识，长期摄入高糖高脂食物，加上课业压力大、体育锻炼不足，体重失控后引发代谢紊乱。专家提醒，儿童青少年应定期监测体重和血糖，出现“三多一少”（多饮、多尿、多食、体重减轻）症状需及时就医。

专家支招：如何帮助孩子远离糖尿病

• • 1. 控制零食摄入，家长应限制含糖饮料、油炸食品和高糖糕点，用水果、坚果替代。
• • 2. 保证每天至少1小时中等强度运动，如跑步、游泳、球类活动，减少久坐时间。
• • 3. 定期体检，尤其是有糖尿病家族史或超重的孩子，每年检测血糖和血脂。
• • 4. 培养健康饮食观念，教育孩子认识营养标签，学会选择低糖低脂食物。
• • 5. 家长以身作则，全家共同践行健康生活方式，避免将零食作为奖励。